很多的女性看起来外表比较靓丽光鲜，但是在健康方面已经处于了亚健康的状态，所以说尤其是一些上班族的女性朋友们，一定要多加注意，面对较大的工作压力，也一定要更好的保健自己的身体，一定要掌握在饮食方面的一些细节，那么西安老烂腿说说女性饮食健康都要注意哪些方面的问题呢?
1、嗜饮咖啡
女性在饮食健康方面一定要注意咖啡不能当水喝，喝太多咖啡会降低受孕率，每天都喝一杯咖啡受孕率就有可能下降50%。咖啡中含有高浓度的，可使心脏功能发生改变并使到中的胆固醇增高。虽然说适量饮用咖啡能够具有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力跟效率，每天喝5倍咖啡的人，其理解能力会下降的，将比较难完成复杂的工作。
2、不吃早餐
不吃早餐的话会严重伤胃，使得你无法精力充沛地工作，而且还很容易“显老”。习惯不吃早餐的人死亡率是高达40%，而长寿的老人家共同的特点就是每天吃一顿丰盛的早餐。
3、晚餐太丰盛
傍晚时的**中胰岛素含量是一天中的最高峰，胰岛素可使血糖转化成凝结在壁上或者是腹壁上，如果你晚餐吃得太丰盛，时间久了人自然就会肥胖起来。同时呢，通常时间持续吃丰盛的晚餐，还会破坏*正常的生物钟，很容易患上症。